Grundsätzliches über unser EMS-Training von miha bodytec
Wir trainieren mit der innovativen Weiterentwicklung des Elektro-Muskel-Stimulationstrainings (EMS) von miha bodytec. Es werden gezielt und individuell dosiert nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich, durch elektrische Impulse trainiert. So wird jeder einzelne Muskel schneller und um ein Vielfaches intensiver und öfter aktiviert als bei herkömmlichen Methoden.
Sogar die tiefer liegenden Muskeln im Rücken und Nacken werden stimuliert. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird schon bei der ersten Anwendung spürbar entlastet. Durch die kräftigen Muskelkontraktionen wird der Energieumsatz langfristig gesteigert. Körperformung, festes Bindegewebe und eine spürbar straffere Haut sind die positiven Nebeneffekte.
Die drei Anwendungsgebiete für miha Bodytec
Sport & Training
Ein leistungsfähiger, sportlicher Körper macht attraktiv. Das gilt für Männer und Frauen jeden Alters gleichermaßen. Ein allumfassendes Training der Bereiche Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verschlingt oft Unmengen an Zeit und Energie. Diese Trainingsziele können Sie mit dem hocheffizienten Ganzkörper-Elektro-Muskel-Stimulationstraining im BodytecPoint erreichen.Ob höher, schneller oder weiter – Studien belegen die Wirksamkeit des EMS-Trainings mit miha bodytec*:
- Miha bodytec bewirkte als einzige Trainingsform einen Anstieg der maximalen Leistung über eine verbesserte Bewegungsgeschwindigkeit.
- Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84% der Teilnehmer zu.
- Die Maximalkraft erhöhte sich bereits nach 4 Trainingseinheiten um 17%.
- 71% der Teilnehmer registrierten deutliche Verbesserungen der Ausdauerleistung.
- Die Kraftausdauerwerte stiegen nach nur 12 Trainingseinheiten um bis zu 108%.
- Die maximale Leistung erhöhte sich nach 4 Wochen Training um bis zu 30%.
- Die Kontraktionsgeschwindigkeit erhöhte sich um durchschnittlich 22%.
- Die Explosivkraft der schwer zu trainierbaren Rumpfmuskulatur stieg sogar um bis zu 74%.
- Die gemessenen Werte unterstreichen: Ganzkörper-EMS ist bis zu 40% intensiver als herkömmliches Krafttraining an Gewichten!
*Quelle: Studien der Universität Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) und der Deutschen Sporthochschule Köln (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)
BodytecPoint – Special
EMS POWER YOGA
Gesundheit & Wohlbefinden
Von Rückenschmerzen und Nackenverspannungen sind ca. 80% der Bevölkerung betroffen. Stress, einseitige Belastung und Vernachlässigung der Rückenmuskulatur sind die Hauptursachen der Beschwerden. Schonhaltungen verstärken das muskuläre Ungleichgewicht bis die Zustände chronisch werden. Im BodytecPoint finden Sie Wege aus diesem Teufelskreis.Durch gezielte, individuell steuerbare elektrische Impulse werden auch tiefer liegende Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird entlastet und Ihre Leistungsfähigkeit nimmt zu. Auch die Muskulatur im Bereich des Beckenbodens wird trainiert und beugt Inkontinenzbeschwerden vor, lindert diese oder beseitigt sie sogar vollständig.
Ob präventiv oder bei schon vorhandenen Rückenbeschwerden – Studien belegen die Wirksamkeit dieser Trainingsform*:
- 88% der Probannten konnten ihre Rückenschmerzen deutlich reduzieren. Häufigkeit und Dauer der Schmerzen fielen um bis zu 80%niedriger aus.
- Klagten vor Untersuchungsbeginn noch über 40% der Teilnehmer über ständig vorhandene Rückenschmerzen, so waren es nach 6 Wochen Training gerade mal 9%.
- Bei 44% der Patienten mit chronischen Beschwerden waren die Schmerzen völlig verschwunden.
- Die Ausdauer bei typischen Rückenbelastungen im Alltag (Heben schwerer Lasten, Laufen, schwere körperliche Arbeit, Hausarbeit, Sport, Autofahren oder längeres Sitzen) verbesserte sich um bis zu 30%.
*Quelle: Studien der Universität Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003,Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens Sebeldfsky/Grüzmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stölzel/Benner 2003)
Beauty & Wellness
Ich fühl mich gut! Egal ob Frau oder Mann und welches Alter Sie haben, ein gutes Gefühl sollte sich nach jedem Training einstellen und ist unser dauerhafter Wunsch.Beim EMS-Training werden gezielt und individuell dosiert nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert. Auch die tiefer liegenden Muskeln an Rücken Nacken, sowie die schwer zugängliche Muskulatur an Taille und Hüpfte werden erreicht. Stoffwechsel und Enzymaktivität werden erhöht, der Kalorienverbrauch steigt drastisch an. Die kräftigen Muskelkontraktionen regen die Kollagenproduktion und Durchblutung der haut an, der Energieumsatz wird langfristig gesteigert. Positive Nebeneffekte sind festeres Bindegewebe, deutlich weniger Cellulite, und eine spürbar straffere Haut. Die ungeliebten Fettpölsterchen an Taille und Hüfte schmelzen und die Muskeln zeichnen sich sichtbar straffer unter der Haut ab.
Ob schmale Taille, definierte Muskeln oder weniger Fett – Studien bestätigen die Effekte des Ganzkörper EMS Trainings mit miha bodytec Geräten:*
- 87% der Teilnehmer berichten begeistert von deutlich sichtbaren Figurformungseffekten; der Körper wurde erheblich positiver wahrgenommen.
- 89% fühlten sich strammer und fester durch das Training.
- Bei 44% der Patienten mit chronischen Beschwerden waren die Schmerzen völlig verschwunden.
- Der Körperfettanteil verringerte sich durch das Training um bis zu 4% innerhalb von 6 Wochen EMS Training.
- Frauen verloren durchschnittlich 1-2 cm Umfang an Taille und Hüfte.
- Männer reduzierten ihren Bauchumfang um bis zu 2,3 cm – bei geleichzeitigem Muskelaufbau von je 1-2 cm an Beinen, Oberarmen und Brust.
- Übergewichtige verloren durchschnittlich 3,5 kg Gewicht und 9% Körperfett, sowie 6,5 cm Taillen- und 2 cm Oberarmumfang nach nur 13 Wochen Training.
- Senioren über 65 Jahren verloren 68% Bauchfett und 6 cm Taillenumfang bereits bei geringem Trainingsaufwand von 30 Minuten alle 5 Tage.
*Quelle: Studien der universität Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002) Studie der Friedrich Alexander Universität Erlangen Nürnberg (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009) sowie eigene Studien der miha bodytec GmbH
Kostenloses Probetraining
Wir bieten jedem Interessenten die Möglichkeit eines kostenlosen miha bodytec Probetrainings.