Muskelaufbau mit EMS-Training

Wir trainieren mit den innovativen Geräten von Miha Bodytec, dem Marktführer für Elektro-Muskel-Stimulationstraining (EMS).
Es werden gezielt und individuell dosiert nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich, durch elektrische Impulse trainiert. So wird jeder einzelne Muskel schneller und um ein Vielfaches intensiver und öfter aktiviert als bei herkömmlichen Methoden.

Muskelkraft ist die Basis für einen leistungsfähigen Körper. Mit EMS-Training wir das Muskelwachstum angeregt. Sogar die tiefer liegenden Muskeln im Rücken und Nacken werden stimuliert. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird schon bei der ersten Anwendung spürbar entlastet. Durch die Kombination mit sportsartspezifischen Bewegungen ist eine Trennung zum allgemeinen Krafttraining und spezifischen Leistungstraining kaum noch nötig. Speziell bei Männern kann schon  nach wenigen Wochen ein Muskelwachstum an Oberarmen, sowie Rücken-und Brustmuskel nachgewiesen werden.

Durch die kräftigen Muskelkontraktionen wird der Energieumsatz langfristig gesteigert. Körperformung, festes Bindegewebe und eine spürbar straffere Haut sind die positiven Nebeneffekte.
Ein leistungsfähiger, sportlicher Körper macht attraktiv. Das gilt für Männer und Frauen jeden Alters gleichermaßen. Ein allumfassendes Training der Bereiche Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verschlingt oft Unmengen an Zeit und Energie. Ihre Trainingsziele können Sie mit dem hocheffizienten Ganzkörper-Elektro-Muskel-Stimulationstraining im BodytecPoint erreichen.

Ob höher, schneller oder weiter – Studien belegen die Wirksamkeit des EMS-Trainings mit miha bodytec*:

• Miha bodytec bewirkte als einzige Trainingsform einen Anstieg der maximalen Leistung über eine verbesserte Bewegungsgeschwindigkeit.
• Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84% der Teilnehmer zu.
• Die Maximalkraft erhöhte sich bereits nach 4 Trainingseinheiten um 17%.
• 71% der Teilnehmer registrierten deutliche Verbesserungen der Ausdauerleistung.
• Die Kraftausdauerwerte stiegen nach nur 12 Trainingseinheiten um bis zu 108%.
• Die maximale Leistung erhöhte sich nach 4 Wochen Training um bis zu 30%.
• Die Kontraktionsgeschwindigkeit erhöhte sich um durchschnittlich 22%.
• Die Explosivkraft der schwer zu trainierbaren Rumpfmuskulatur stieg sogar um bis zu 74%.
• Die gemessenen Werte unterstreichen: Ganzkörper-EMS ist bis zu 40% intensiver als herkömmliches Krafttraining an Gewichten!

*Quelle: Studien der Universität Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) und der Deutschen Sporthochschule Köln (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)